奥运赛事早已变成大型种草现场，最近，吃完饭就犯困、拿天气当借口、下班只想瘫着的懒人们都被动摇了！

　　据某平台数据显示，自今年7月以来，乒乓球、羽毛球、网球、游泳等项目人气飙升，搜索量、咨询量和订单量呈现翻倍增长。

　　在编辑从小到大的记忆里，家家至少两支球拍、两个球筒起步，就业余爱好而言，已经是好上手零技巧的存在了。

　　早在1873年的英国，现代羽毛球和现代网球同时诞生，时至今日，网球依然保留尊贵身份，而羽毛球却没有标榜高端。

　　无论走路、骑车还是坐地铁，总能看到很多背包里倒插羽毛球拍的路人，个别还喜欢带两支以上的球拍，为的就是方便拿出来给别人用。

　　以前，骑行、跑步，羽毛球被网友戏称为「中年男人运动三件套」，近几年随着在社交媒体的热度持续走高，传统运动也在不断年轻化。

　　编辑本人对兵乓球的初体验始于学龄前，从握拍、颠球到对打内心毫无波澜，主要是接不到球的挫败感把本就不多的热情全部浇灭，反倒看带我们玩的大人们打的很开心，比如我爸哥几个，一局接一局难分伯仲。

　　据《英国体育医学杂志》刊登的研究大数据表明，有三类运动对健康长寿的影响最明显。 乒乓球、羽毛球、网球等挥拍类运动位列第一，其次是游泳，再者是有氧运动。

　　尤其是和不参加相应运动的研究对象对比，挥拍类运动能使综合S亡风险降低47%，心血管疾病S亡风险降低56%。

　　世界卫生组织称运动不足已成为全球第四大死亡风险因素，因为人体长期缺乏运动的缘故ins怎么设置WhatsApp账号，组织器官机能会下降30％。

　　另外，由于挥拍类运动来往速度快，为了准确判断落点，眼睛必须紧盯球，随时调动大脑进行高速判断，提高反应速度同时还能调节视力。

　　而且相较其他小球运动，乒乓球明显对抗性更弱，强度也低，活动量可大可小，因为球体本身轻且快，所以即使弹起后对对方身体造成伤害，也可以忽略不计。

　　红豆生南国，奥运生男模，是谁因为围观双开门、八块腹肌、窄腰大长腿......辗转反侧后入坑游泳这事，我不说。

　　无论从身高、外形还是肤色来说，游泳运动员确实长在很多人的审美点上，但非专业选手极少能拥有同款身材。

　　在小升初阶段，曾有过短暂的游泳学习史，上课时已出现两极分化现象，有的同学自带仰泳和自由泳技能，下水如同鱼儿入海的丝滑感。

　　而有的同学只能从最简单的蛙泳学起，还要先克服内心恐惧，比如本人离开浅水区就会丧失换气、手脚配合的所有动作。

　　而我爸年轻时从未系统学过游泳，每次下池子都毫不犹豫，泳姿比狗刨儿好点有限，自我感觉良好到还想体验浮潜，只能说「艺不高但人胆大」。

　　其实，很多老年人爱游泳也是为了健康，不仅能改善血液循环和呼吸功能，还能预防老年人罹患动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸器官机能的减退。

　　此外，游泳运动对下肢压力小，特别适合肥胖和患有关节疾病的人群，尤其对抗慢性疾病有很好的神助攻。

　　但对初学者而言，网球并不是一个能轻松上手的运动，对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等要求都很高，这也是它更适合中青年群体的原因之一。

　　它前期的魅力在于控球，你会发现打得准、优雅、帅气的人，都能很好的控制球的方向、高度和力度，像玩悠悠球那样收放自如。

　　这也是为什么新手都要经历对墙打阶段，有点类似一个人进行的室内壁球，离近距离接教练球甚至还有一段距离。

　　此外，网球还有一个独特魅力在于容易获得心流力，简单说下它指的是一种能够在特定时刻全身心投入并高效完成任务的能力，这种状态除了自我提升外，还能带来极大的满足感。

　　只不过当时并不知道这个专业名词，依稀记得很喜欢听网球撞击墙壁以及接球的声音，是与其他挥拍类运动完全不同的声音。

　　但在活跃的各种线下运动项目中，部分人忽视了运动本身是一种快乐的链接，人云亦云报班很容易中途作废。

　　就像运动天赋几乎为零的编辑本人，在童年尝试过射箭、骑马、保龄球、沙壶球、室内攀岩等项目后，更多是赶鸭子上架或三分钟热度，并没有真正享受其中的乐趣。

　　所以，运动前想想能获得什么这点很重要，对了，2024美网公开赛已进入倒计时，不如多看几场比赛找找感觉，到时再做决定也不迟哦。