脑鸣，顾名思义whatsapp内地不能用，脑袋中一直存在嗡嗡声，对患者产生非常大的影响，其中影响最大的就是睡眠，那么什么办法可以安全的恢复呢？

　　脑鸣与日常生活作息不规律密切相关，很多患者存在熬夜的情况，因此保持规律的生活，保持充分的休息，有助于脑鸣的恢复。

　　压力、紧张、疲劳等因素也是导致脑鸣发生的诱因，及时的释放负面情绪有助于脑鸣的恢复，可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，释放不良情绪，有助于脑鸣的恢复。

　　适当的运动可以改善身体的状况，增强身体的抵抗力和自我修复能力，但是要注意的是，不要过度劳累，合理运动。